[...] w****iam się trochę ostatnio bo nie mogę kurtki skórzanej na mnie znaleźć, w plecach i łapach zawsze za ciasne. ;/ btw powie mi ktoś kto się zna na monitorach, czemu jak się zacząłem bawić ustawieniami(gra spieprzyła mi rozdzielczość), to na monitorze widzę tylko tapetę i nic więcej, sytuacja zmienia się tylko gdy wyłączę monitor w [...]
nie no mówię PAGu - zrobisz jak będziesz chciał ale nie oszukujmy sie , bez dużych ciężarów i ćwiczeń złożonych nie za wiele zrobisz -- a już napewno masy , raczej zarysujesz mięśnie ale nie ma wiekszych szans na ich zmasowanie , tak samo duża ilość ćwiczen jak w twoim treningu na początku PAGu też w tym nie pomaga bo duża objętość tylko [...]
[...] forum od***ał i co robi nadal (ze swoim pomagierem) - niestety nie jestem zobowiazany tego nakreslac tutaj , zresztą tłumaczenie na nic by się zdało , taka prawda tak samo jak ciągnięcie dalej tej dyskusji , przynajmniej nie w tym topicu 1 ban był za wklejenie linka ze zdjecie, które zostało wykradzione z zamknietego działu, juz o tym napisałem [...]
Ale pitolisz. Mój kumpel ekto również tak gadał i dopiero jak powiedziałem, że jest d**** z niego i sierota wygłodzona i zaczął jeść tak teraz wygląda mega. Miał 175 cm wzrostu +/- i ok. 55 kg wagi. Dopiero od 4500 kalorii zaczął kilogramów nabierać. Zaś na 4000 kalorii robi momentalną redukcję. Poza tym masz odpowiedź: "W czasie cwiczen [...]
[...] 2a,b, c - okej, dobrze czułam plecy 2d - zapomniałam przepisać na kartkę i pod koniec treningu sobie przypomniałam, że jeszcze wznosy gdzieś tu były 3a - ok, chociaż jak pomyślę, że niedawno brałam 10kg więcej to mi smutno 3b - ciężko szło 3c - pod koniec musiałam zmniejszyć, bo już mi ręce uciekały Komentarz Odczucia mam mieszane. Plecy [...]
Zacznijcie lepiej od mesterolu, jest bardziej spektakularny. Miałem możliwość próbowania obu. W rożnych dawkach. SuperFly jest fajny, jak sie nie ma humoru i ochoty na nic. Dawka (nie wiem ile macie, ja miałem luzem, to brałem łyżeczkę) robi, że człowiek nabiera ochoty, podgłaśnia muzyke i może ćwiczyć i ćwiczyć. jak ktoś tak ma i bez [...]
[...] w Bydgoszczy urodzinowego prezentu podczas 8. Europejskiego Festiwalu Lekkoatletycznego Tamex Cup (zajął trzecie miejsce w konkursie rzutu młotem wynikiem 77,95), ale -jak oświadczył - w stolicy Chin powalczy o zwycięstwo. "Będę walczyć w Pekinie o złoty medal igrzysk i uważam, że stać mnie na to" - zdążył powiedzieć mistrz [...]
Viki- lepiej nie oglądać takich filmów co jak się robi...bo nie będzie my nic jedli.i nie mowie tu tylko mleku a o całej żywności. To nie był film ;-) To na praktykach, więc wszystko widziałam. fakt... nie da sie potem tego jesc Moja rodzinka zajmuj sie hodowla warzyw- pomidory i ogórki- i maja swoich znajomych w tym temacie . jak słyszałam [...]
całe szczęscie, ze jestem taka madra, że juz się nie musze uczyć chyba se znajde jaies studia, bo mówią, że jak sie nie ma na nic czasu to trzeba znależdz dodatkowe zajecie i wtedy okazuje sie, że wczesniej nie było tak zle!
[...] czeka wieczór z Ligą Mistrzów, a na rozkładzie mecz Arsenal - Bayern. Mam ciekawy kupon w zakładach bukmacherskich i mam nadzieje, że wejdzie. Wtedy zakupiłbym sobie BCAA i jakieś białeczko. Nie chcę pompować balonika, ale ten kupon jest naprawde dobry, mam nadzieje na wygraną :D Trening: BRAK Suplementy: 1x Activlab Vitality Complex Dieta: No [...]
[...] (x8) (65x10) Wyciskanie sztangielek na ławce poziomej 18kg x 10,10,8,8,7,7,6,8 (17.5x10) Pierwsza czesc treningu zajeła mi 15 minut. Martwy ciag i wyciskanie 60min tak jak sie umowilismy. Ale niestety nie udalo mi sie zrobic 10 serii. Minęło 60 min a ja stanęłam na 8ej serii :( Liczyłam czas ze stoperem. Przerwy trwały od 1.5 min do 2 min. [...]
[...] wiem czy nie tego samego artykułu...więc stwierdziłem że nie bedę powielał dwa razy tego samego... Może to i dobrze bo i tak nic z tego nie wyszło,dzienikarzyna okazał sie jak sie zakończyło nie mam pojęcia. Zniechęciłem się jaki zobaczyłem że żadne argumenty Knife'a nie trafiały do tego typa... PS:Ale soga łap za trud znalezienia ich adresu.
[...] mój zarzut. W Akademii nie nauczysz sie walczyć po roku, ani na żadnym innym stylu tradycyjnym, może za wyjątkiem typowo turniejowych, nastawionych na rywalizacje sportową, jak thai czy judo. Przestań się ośmieszać, a przynajmniej okaż kulturę dyskusji. A ja nie pozuję na fajtera, nigdzie i nigdy na forum nie napisałem, ze taki czy inny styl [...]
mam tylko nadzieję że nie jest w tych sprawach jak w sądach rodzinnych, gdzie rozwodząca się żona i teściowa oskarżyły (męża zięcia) o wykorzystywanie seksualne córki. Facet miał szczęście, bo z ukrycia nagrał jak się umawiają i motywują nawzajem do złożenia takich zeznań, bo jakby nie to, to parę latek odsiedział by za niewinność. Żona dostała 2 [...]
[...] opierajac sie na opiniach, które słysze o tym Panu to byłbym zdruzgotany wiedzac ze bedzie to mój promotor pracy magisterskiej takie własnie strasze opinie o nim krazą ze jak mu sie raz podpadnie na czyms to juz ma sie pozamiatane na studiach od tego dnia... i w krótkich psodnekach ponocnie mozna przychodzic na zajecia bo od razu wywala z [...]
Byłam dziś u chiropraktyka ( i fizjoterapeuty w jednym) żeby sprawdzić jak się sprawy mają z moim kręgosłupem. Dowiedziałam się że mam skoliozę, ale nie dużą bo na oko (specjalisty) poniżej 5 stopni. Widoczną tylko w pozycji stojącej, jak się pochylam to nie widać nic. Jedno ramię (lewe) jest wyżej niż drugie, tak samo z łopatkami. Nogi są równej [...]
Dobry!:) Mam dwie wiadomości złą i dobrą, oczywiście%-) Dobra jest taka że znalazłam pracę 8-)8-)8-) Zła że przez ostatnie 1,5 tygodnia nie miałam jak się za dziennik zabrać. Ten tydzień też taki będzie. Jestem teraz na treningu przygotowawczym w pracy do końca tego tygodnia. Szkoła mi się od września zaczęła wiec ogólnie poza domem spędzam po 14 [...]
[...] sniadanka a po treningu dam sobie protein 82 , szybko sie wchlonie i bedzie po problemie ps. a tak wogole co do tego bialka to w porcji 30g zawiera ono 3g krety... wiem ze jak sie rozpusci w mleku i wogole to zmniejszy sie przyswajalnosc ale zawsze cos bedzie... czy nie bedzie wtedy zaduzo tego jak biore jeszcze te 2 porcje mono dziennie? na [...]
[...] że już koniec wzrostu czy po prostu nie będę miał skoku wzrostu? Zmartwiły mnie te badania, bo od dzieciństwa do tej pory, zawsze coś trenował i b.dobrze się odżywiam jak wykazują same badania.Ponoć sport to zdrowie, a jak się ostatnio dowiedziałem, intensywny sport hamuje wzrost.. gdyby mi tylko ktoś powiedział, że to nie papierosy a [...]
a mial ktos problemy z zoladkiem na vlcd? mi sie konczy 3 tydz i cos sie popierdzielilo.sciska mnie juz z 3 dzien w okolicach ''dolka''jak by ktos mi na klacie siedzial raz bardziej z lewej raz bardziej z prawej i uczucie gula w gardle jak by cos utkwilo w gardle. do tego mam wrazenie tak scisnietego zoladka jak by ktos odkurzacz podlaczyl i [...]
[Blog ] KONIU - a dałem fotę na 79str. ;-D
